Apuntes y notas de interes para Instructores del
Método Pilates en todas sus modalidades
Este espacio está dedicado exclusivamente a editar y
recopilar fundamentos básicos de anatomía,
análisis del movimiento y biomecánica,
los cuales te permitiran tener el conocimiento teórico
que te permita adaptar tus clases de Pilates
a cada uno de tus alumnos.
La idea es "entender al Método Pilates"
y no repetir de memoria y en forma indiscriminada,
un protocolo de ejercicios
diseñado por algún "pseudo gurú" de turno...
Principales músculos del cuerpo humano para el análisis del movimiento.
Videos de anatomía para poder conocer y entender de manera clara, las inserciones y acciones de cada músculo, para el análisis de los ejercicios de Pilates.
Movimientos globales de las articulaciones. Terminología anatómica para el análisis del movimiento.
Terminos anatómicos de localización para el análisis biomecánico de los ejercicios del Método Pilates.
Fortalecimiento y estiramiento diferencial de la musculatura estática y dinámica.
Los desequilibrios musculares según Vladimir Janda.
Los síndromes cruzados y los desequilibrios musculares, para el diseño individualizado de las clases del Método Pilates.
Consideraciones anátomofuncionales para la elongación y el fortalecimiento de músculos acortados o debilitados.
El Método Pilates, la salud postural y el dolor de espalda.
La escoliosis.
Alineación postural con el Método Pilates.
Los tipos somáticos o somatotipos de Sheldon.
¿Que es la ciatica?. El Metodo Pilates ayuda a prevenir los trastornos que causa el dolor provocado por la compresión del nervio ciático.
La Importancia de la estabilidad lumbar en el Método Pilates.
