El dolor producido por alteraciones en la columna vertebral es una afección muy frecuente en la población general, podríamos hablar hoy día de millones de personas que padecen dolor de espalda.
Ocho de cada diez personas pueden tener dolor de espalda intenso en algún momento de sus vidas y suelen producirse entre los 30 y 60 años.
Las causas del dolor de espalda son múltiples y es importante comprender la necesidad de adoptar hábitos posturales correctos y adecuar el estilo de vida y la práctica del Método Pilates de manera conciente, para prevenir el mencionado malestar.
El Instructor de Pilates debe poseer conocimientos sólidos que le permitan poder indicar el entrenamiento físico terapeuticamente adecuado, a todas aquellas personas que padecen de estas patologías.
- Recuerdo anatómico y biomecánico de la columna vertebral: musculatura agonista y antagonista.
- Discos intervertebrales. Función. Importancia de su cuidado.
- Riendas correctoras y riendas deformantes.
- Análisis y evaluación postural del alumno. Balance muscular.
- Observación en los distintos planos de la postura actual. Diferencias con la postura ideal.
- Indicaciones y contraindicaciones de acuerdo a la patología pre-existente.
- Desviación de la columna en el plano frontal: escoliosis.
- Desviación de la columna en el plano sagital: cifosis, hiperlordosis.
- Hábitos posturales saludables.
- Trabajo propioceptivo del Instructor de Pilates.
- Análisis biomecánico y comprensión detallada, de los ejercicios no recomendados.
- Elección de los ejercicios apropiados, con sus indicaciones específicas para el trabajo en el reformer en relación a cada patología estudiada.
Lic. en Kinesiología y Fisioterapia Daniel Marvaso
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