 Las pelotas de estabilidad inflables, son muy utilizadas en el ámbito de las clases de gimnasia, Yoga, Pilates y en los centros de rehabilitación.
Poseen diferentes diámetros que van desde los 20 cm a los 120 cm, en diferentes colores (según el tamaño) y diferentes calidades. La calidad de la pelota es muy importante ya que si no posee un buen grosor que soporte a una persona pesada (ya que se suele rebotar sobre ellas), pueden llegar a explotar y el alumno lesionarse. En función de esto hay diferentes precios, según el grosor de la pared de la misma. Nunca compres la mas económica, ya que te puede llegar a salir muy cara!!!.
Estas pelotas ofrecen muchísimas posibilidades para el entrenamiento, permiten realizar distintos ejercicios para el trabajo de equilibrio dinámico y coordinación e introducen variabilidad en los ejercicios de fuerza y estiramiento. Una de las mejores utilidades es el trabajo para los abdominales, que muchas veces se vuelve aburrido al realizar siempre el mismo tipo de ejercicios en el suelo. Reemplazan a un costo mínimo, equipos tales como: Barrel, Spine corrector o los arcos. Son indispensables, tanto para las clases de Pilates Mat o como complemeto al trabajo de Pilates con Reformer o circuito de equipos en estudio.
Estaura por altura de la pelota
Altura de la pelota |
Estatura del usuario |
55 cm. |
Entre 1.50 y 1.60 metros |
65 cm. |
Entre 1.60 y 1.70 metros |
75 cm. |
Entre 1.70 y 1.80 metros |
85 cm. |
Mas de 1.80 metros |
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