Cilindro de Pilates , foam roller, rodillos o fit roller
El fit roller es una espuma cilindrica que entre otras cosas, se usa en las clases del Método Pilates.
Es un accesorio muy versatil que se usa en varios tipos de entrenamientos como por ejemplo para estiramientos, rehabilitaciones, prevencion y control de problemas cronicos.
Funciona usando el peso de el cuerpo que rodando y trabajando contra esta superficie blanda, afloja las tensiones y espasmos musculares despues de una presion constante en el musculo especifico. Al principio quiza pueda ser doloroso e incomodo, sobre todo si existe mucha tension o dolor cronico, pero definitivamente ayuda a a liberar tensiones y eliminar molestias y dolores musculares.
